【中国語】👐マッサージで使える単語・フレーズ100選｜会話ですぐ使える例文つき！「按摩」と「推拿」の違いも

中国や台湾などでマッサージを受けるとき、「ここをもっと押してほしい」「ちょっと痛い」「強さはちょうどいい」など、自分の希望を伝えられたら安心ですよね。

この記事では、マッサージ中によく使う中国語フレーズを、実践的な例文とともにご紹介します。簡単な表現から、ちょっとしたコツも含めて、すぐに使える内容にまとめています。

【マッサージの中国語①】✅基本単語

【マッサージの中国語②】施術前に使える中国語フレーズ

◆「この場所をお願いします」

• 请按这里。
  • qǐng àn zhèlǐ.
  • ここを押してください。
• 我这边有点酸，麻烦按一下。
  • wǒ zhèbiān yǒudiǎn suān, máfan àn yíxià.
  • この辺が少しこってます。押してもらえますか？
• 我肩膀特别紧，想重点按摩一下。
  • wǒ jiānbǎng tèbié jǐn, xiǎng zhòngdiǎn ànmó yíxià.
  • 肩がすごくこってるので、重点的にマッサージしてほしいです。

【マッサージの中国語③】施術中によく使う中国語フレーズ

◆力加減を伝える

• 可以重一点吗？
  • kěyǐ zhòng yìdiǎn ma?
  • もう少し強めにしてもらえますか？
• 太重了，轻一点。
  • tài zhòng le, qīng yìdiǎn.
  • 強すぎます。少し弱くしてください。
• 力道刚刚好。
  • lìdào gānggāng hǎo.
  • 力加減ちょうどいいです。

◆押してほしい場所を伝える

• 这里多按一下。
  • zhèlǐ duō àn yíxià.
  • ここをもう少し多めに押してください。
• 这边有点硬，请多揉一下。
  • zhèbiān yǒudiǎn yìng, qǐng duō róu yíxià.
  • このあたりが少し硬いので、もっと揉んでください。
• 腰这里很酸，多按按这边吧。
  • yāo zhèlǐ hěn suān, duō àn àn zhèbiān ba.
  • 腰のあたりがだるいので、重点的に押してください。

◆痛みや違和感を伝える

• 这里有点痛。
  • zhèlǐ yǒudiǎn tòng.
  • ここがちょっと痛いです。
• 你按到酸的地方了。
  • nǐ àn dào suān de dìfang le.
  • こってるところを押してくれました。
• 刚刚那一下有点疼。
  • gānggāng nà yíxià yǒudiǎn téng.
  • さっきの押し方はちょっと痛かったです。

【マッサージの中国語④】施術後に使える中国語フレーズ

• 按得很舒服，谢谢你。
  • àn de hěn shūfu, xièxie nǐ.
  • とても気持ちよかったです。ありがとう。
• 我感觉好多了。
  • wǒ gǎnjué hǎo duō le.
  • すごく楽になりました。
• 下次我还想来。
  • xiàcì wǒ hái xiǎng lái.
  • また来たいです。

🎯ワンポイント解説：「多按」「按多」の使い分け

🔹「这里多按」：これから多く押してほしい

→「ここを重点的に押してください」

例：这里多按一下。（この場所をもう少し押して）

※こちらの場合「多」という形容詞が状語的に動詞「按」を修飾している構造です。

🔹「这里按多了」：すでにたくさん押された

→「ここは押されすぎてちょっと痛い」

例：这里按多了，有点痛。（ここは押されすぎて痛いです）

※こちらの場合「多」という形容詞が動詞の後で結果補語として使われている構造です。

👉 どちらも正しいですが、語順でニュアンスが変わるので使い分けに注意！

【マッサージの中国語⑤】🧍‍♂️体の部位｜中国語一覧

マッサージや体調に関する中国語では、「体の部位」をしっかり覚えると表現の幅が一気に広がります。以下に、マッサージでよく使う体の部位を部位別に詳しく整理し、すべてに中国語・ピンイン・日本語訳をつけました。

🔹頭・顔まわり

🔹肩・背中・腰

🔹腕・手

🔹脚・足

🗣️よくある例文（部位＋マッサージ表現）

• 我的肩膀很紧，请多按一下。
  
  wǒ de jiānbǎng hěn jǐn, qǐng duō àn yíxià.
  
  → 肩がすごくこっているので、もう少し押してください。
• 脚底按得特别舒服。
  
  jiǎodǐ àn de tèbié shūfu.
  
  → 足裏のマッサージが特に気持ちいいです。
• 脖子这边有点酸，能揉一揉吗？
  
  bózi zhèbiān yǒudiǎn suān, néng róu yì róu ma?
  
  → 首のあたりが少しこっているので、もんでもらえますか？
• 你可以重点按一下腰侧吗？
  
  nǐ kěyǐ zhòngdiǎn àn yíxià yāocè ma?
  
  → 腰の横を重点的に押してもらえますか？

📝補足：中国語の体の部位はイメージしながら覚えよう

中国語の体の部位名は、日本語と似ている部分も多いですが、「構造的にわかりやすい」命名がされています。

例えば：

• 手肘（shǒuzhǒu）＝手のひじ
• 肩膀（jiānbǎng）＝肩＋膀（腕の上部）
• 脚跟（jiǎogēn）＝足の根＝かかと

👉イメージしながら覚えると、記憶に残りやすく、応用しやすくなります！

さらに詳しく：中国語【身体の部位76か所】を成語と慣用句で覚えよう！ピンイン＆例文付き

【マッサージの中国語⑥】🧴施術の種類

中国語一覧（日本語・ピンイン付き）

ここでは、マッサージの種類やスタイルに関する中国語表現を詳しくご紹介します。「オイルマッサージ」「足つぼ」「指圧」「全身マッサージ」など、現地のメニュー表や会話で見かける語句を一覧でまとめ、実践的な例文も添えています。

🗣️実践で使える例文

◆「〇〇マッサージをお願いしたい」

• 我想做精油按摩。
  
  wǒ xiǎng zuò jīngyóu ànmó.
  
  → オイルマッサージをお願いしたいです。
• 有没有全身按摩？
  
  yǒu méiyǒu quánshēn ànmó?
  
  → 全身マッサージはありますか？
• 我喜欢足底按摩，很舒服。
  
  wǒ xǐhuan zúdǐ ànmó, hěn shūfu.
  
  → 足つぼマッサージが好きで、とても気持ちいいです。

◆「このマッサージはどんな効果がありますか？」

• 这个按摩主要针对什么？
  
  zhège ànmó zhǔyào zhēnduì shénme?
  
  → このマッサージは何に効果がありますか？
• 精油按摩能放松肌肉吗？
  
  jīngyóu ànmó néng fàngsōng jīròu ma?
  
  → オイルマッサージは筋肉をリラックスさせますか？

💡補足：「按摩」vs「推拿」の違いは？

• 按摩（ànmó）：現代的なマッサージの総称。西洋式も含む。
• 推拿（tuīná）：中国伝統医学に基づく手技療法。国家資格が必要な場合もあり、医療寄り。

👉 リラクゼーション中心 → 按摩

👉 治療的な技法 → 推拿

【マッサージの中国語⑦】ツボに関する単語を徹底解説

ツボに関する中国語を以下のポイントで紹介します。

1. ツボって中国語で何て言う？
2. よく使われる代表的なツボ名（日本語・中国語・ピンイン）
3. マッサージ中のツボに関する表現
4. 会話例（実践フレーズ）

① ツボって中国語で何て言う？

ツボは中国語でこう言います：

👉 一般会話では「穴位（xuéwèi）」が最もよく使われます。

② よく使われる代表的なツボ名

日常のマッサージや養生、頭痛・肩こりなどに使われる代表的なツボ20個を、日本語・中国語・ピンインで紹介します。

③ マッサージ中のツボ表現

◆「ここはツボですか？」

• 这是一个穴位吗？
  
  zhè shì yí gè xuéwèi ma?
  
  → ここはツボですか？
• 按这个穴位有什么作用？
  
  àn zhège xuéwèi yǒu shénme zuòyòng?
  
  → このツボを押すとどんな効果がありますか？

◆「ここが痛い＝効いている？」

• 按这里的时候有点痛，是正常的吗？
  
  àn zhèlǐ de shíhou yǒudiǎn tòng, shì zhèngcháng de ma?
  
  → ここを押すと少し痛いのですが、普通ですか？
• 这个穴位很酸，说明有效果吗？
  
  zhège xuéwèi hěn suān, shuōmíng yǒu xiàoguǒ ma?
  
  → このツボはとてもだるい（こっている）のですが、効いている証拠ですか？

④ 会話例（施術中）

• 👤客人（お客）：
  
  我这边肩膀很紧，按一下肩井好吗？
  
  wǒ zhèbiān jiānbǎng hěn jǐn, àn yíxià jiānjǐng hǎo ma?
  
  → 肩がこっているので、「肩井」を押してもらえますか？
• 👨‍⚕️施術者：
  
  这个穴位确实很重要，能缓解肩部酸痛。
  
  zhège xuéwèi quèshí hěn zhòngyào, néng huǎnjiě jiānbù suāntòng.
  
  → このツボはとても重要で、肩のこりを緩和できます。

＊＊

ツボを知れば、セルフケアにもマッサージでも便利！中国語でツボを表現できるようになると、本格的な中医系マッサージや施術者とのやり取りがとてもスムーズになります。また、自分の体調管理にも役立ちます。