「くしゃみ」「あくび」は中国語で何と言う？咳・しゃっくり・鼻水・いびきなど身体の動作・生理現象70選【例文・ピンイン付き】

中国語を学んでいると、「食べる」「飲む」「歩く」「話す」などの基本的な動詞は知っていても、意外と身近な身体の動作を中国語で言えないことがあります。

例えば、次のような表現を中国語で言えるでしょうか？

いずれも日常生活でよく使う表現ですが、中国語の教科書では、まとまって学ぶ機会が少ない語彙です。

特に、中国語では「くしゃみをする」を 打喷嚏（dǎ pēntì）、「あくびをする」を 打哈欠（dǎ hāqian） と言うように、日本語とは異なる動詞の組み合わせが使われます。

この記事では、くしゃみ・あくび・咳・鼻水などの生理現象から、顔の表情、身体の自然な動作、体調の変化まで、関連する中国語表現70個を紹介します。

すべての単語にピンイン、意味、実際の会話で使える例文、日本語訳を付けています。中国語初級者から上級者まで、日常会話の表現力を高めたい方はぜひ活用してください。

1．「くしゃみ」「あくび」は中国語で？まず覚えたい基本表現

最初に、特に使用頻度の高い表現を確認しましょう。

中国語では「打」が身体の自然な動作を表す表現にも使われる点が特徴です。

① くしゃみをする：打喷嚏（dǎ pēntì）

「くしゃみをする」は中国語で「打喷嚏」です。

例文

我今天一直打喷嚏。

Wǒ jīntiān yìzhí dǎ pēntì.

今日はずっとくしゃみをしています。

例文

他突然打了一个喷嚏。

Tā tūrán dǎ le yí ge pēntì.

彼は突然くしゃみを1回しました。

「一个喷嚏」のように数量を表すことで、くしゃみの回数を表現できます。

② あくびをする：打哈欠（dǎ hāqian）

「あくびをする」は「打哈欠」と言います。

例文

我太困了，一直打哈欠。

Wǒ tài kùn le, yìzhí dǎ hāqian.

眠すぎて、ずっとあくびをしています。

例文

他开会的时候打了个哈欠。

Tā kāihuì de shíhou dǎ le ge hāqian.

彼は会議中にあくびをしました。

「困（kùn）」は「眠い」という意味で、「打哈欠」と一緒に覚えておきたい単語です。

③ 咳をする：咳嗽（késou）

「咳をする」は「咳嗽」です。

例文

我咳嗽了好几天了。

Wǒ késou le hǎo jǐ tiān le.

もう何日も咳が出ています。

例文

他一直咳嗽，可能感冒了。

Tā yìzhí késou, kěnéng gǎnmào le.

彼はずっと咳をしています。風邪をひいたのかもしれません。

なお「打咳嗽」とは通常言いません。「咳嗽」自体が動詞として使えるためです。

④ しゃっくりをする：打嗝（dǎ gé）

「しゃっくり」は「打嗝」と表現します。

例文

我一直打嗝，停不下来。

Wǒ yìzhí dǎ gé, tíng bu xiàlái.

しゃっくりが止まりません。

例文

喝完汽水以后，我开始打嗝了。

Hē wán qìshuǐ yǐhòu, wǒ kāishǐ dǎ gé le.

炭酸飲料を飲んだ後、しゃっくりが出始めました。

ただし、「打嗝」は「げっぷ」と「しゃっくり」の両方を表すことがあり、文脈によって意味が変わります。辞書でも両方の意味が確認できます。

区別を明確にしたいときは、げっぷには「打饱嗝」、しゃっくりには医学的な表現「呃逆（ènì）」などが使われます。

2．鼻・喉・口に関する中国語表現

鼻水、鼻づまり、咳払い、痰など、鼻や喉に関する表現も日常生活で非常によく使います。

⑤ 鼻水が出る：流鼻涕（liú bítì）

例文

我感冒了，一直流鼻涕。

Wǒ gǎnmào le, yìzhí liú bítì.

風邪をひいて、ずっと鼻水が出ています。

⑥ 鼻をかむ：擤鼻涕（xǐng bítì）

例文

给我一张纸巾，我想擤鼻涕。

Gěi wǒ yì zhāng zhǐjīn, wǒ xiǎng xǐng bítì.

ティッシュを1枚ください。鼻をかみたいです。

「擤」は普段あまり見かけない漢字ですが、鼻をかむときに使う重要な動詞です。

⑦ 鼻をすする：吸鼻子（xī bízi）

例文

你怎么一直吸鼻子？是不是感冒了？

Nǐ zěnme yìzhí xī bízi? Shì bu shì gǎnmào le?

どうしてずっと鼻をすすっているの？風邪をひいたの？

⑧ 鼻が詰まる：鼻塞（bísè）

例文

我鼻塞得厉害，晚上睡不好。

Wǒ bísè de lìhai, wǎnshang shuì bu hǎo.

鼻づまりがひどくて、夜よく眠れません。

⑨ 鼻血が出る：流鼻血（liú bíxiě）

例文

我小时候经常流鼻血。

Wǒ xiǎoshíhou jīngcháng liú bíxiě.

子どもの頃、よく鼻血が出ました。

⑩ 鼻がかゆい：鼻子痒（bízi yǎng）

例文

我鼻子很痒，感觉快要打喷嚏了。

Wǒ bízi hěn yǎng, gǎnjué kuài yào dǎ pēntì le.

鼻がかゆくて、くしゃみが出そうです。

⑪ 咳払いをする：清嗓子（qīng sǎngzi）

例文

他讲话之前总喜欢清清嗓子。

Tā jiǎnghuà zhīqián zǒng xǐhuan qīngqing sǎngzi.

彼は話す前によく咳払いをします。

⑫ 痰を吐く：吐痰（tǔ tán）

例文

请不要随地吐痰。

Qǐng bú yào suídì tǔ tán.

ところかまわず痰を吐かないでください。

⑬ 喉がかゆい：嗓子痒（sǎngzi yǎng）

例文

我嗓子有点痒，想咳嗽。

Wǒ sǎngzi yǒudiǎn yǎng, xiǎng késou.

喉が少しむずむずして、咳が出そうです。

⑭ 声がかれる：嗓子哑了（sǎngzi yǎ le）

例文

昨天说话太多，今天嗓子哑了。

Zuótiān shuōhuà tài duō, jīntiān sǎngzi yǎ le.

昨日話しすぎて、今日は声がかれてしまいました。

⑮ 唾を飲み込む：咽口水（yàn kǒushuǐ）

例文

看到这么多好吃的，我忍不住咽了咽口水。

Kàndào zhème duō hǎochī de, wǒ rěn bu zhù yàn le yàn kǒushuǐ.

こんなにおいしそうなものを見て、思わず唾を飲み込みました。

⑯ よだれを垂らす：流口水（liú kǒushuǐ）

例文

宝宝睡觉的时候流口水了。

Bǎobao shuìjiào de shíhou liú kǒushuǐ le.

赤ちゃんが寝ているときによだれを垂らしました。

⑰ 唇をなめる：舔嘴唇（tiǎn zuǐchún）

例文

天气太干燥了，他不停地舔嘴唇。

Tiānqì tài gānzào le, tā bù tíng de tiǎn zuǐchún.

空気が乾燥しているので、彼はしきりに唇をなめています。

⑱ 唇をかむ：咬嘴唇（yǎo zuǐchún）

例文

她紧张的时候会不自觉地咬嘴唇。

Tā jǐnzhāng de shíhou huì bù zìjué de yǎo zuǐchún.

彼女は緊張すると無意識に唇をかみます。

3．目・顔・表情に関する中国語表現

次に、まばたき、目をこする、眉をひそめるなど、顔に関する自然な動作を見ていきましょう。

⑲ まばたきする：眨眼（zhǎ yǎn）

例文

她一直眨眼，好像眼睛不舒服。

Tā yìzhí zhǎ yǎn, hǎoxiàng yǎnjing bù shūfu.

彼女はずっとまばたきをしています。目の調子が悪そうです。

⑳ 目を細める：眯眼（mī yǎn）

例文

阳光太刺眼了，我不由得眯起了眼睛。

Yángguāng tài cìyǎn le, wǒ bù yóude mī qǐ le yǎnjing.

日差しがまぶしすぎて、思わず目を細めました。

㉑ 目を見開く・にらむ：瞪眼（dèng yǎn）

例文

他生气地瞪了我一眼。

Tā shēngqì de dèng le wǒ yì yǎn.

彼は怒って私をにらみました。

㉒ 目をこする：揉眼睛（róu yǎnjing）

例文

困了就不要一直揉眼睛，早点睡吧。

Kùn le jiù bú yào yìzhí róu yǎnjing, zǎodiǎn shuì ba.

眠いならずっと目をこすっていないで、早く寝なよ。

㉓ 涙が出る：流眼泪（liú yǎnlèi）

例文

看到这个感人的故事，我忍不住流眼泪。

Kàndào zhège gǎnrén de gùshi, wǒ rěn bu zhù liú yǎnlèi.

この感動的な物語を見て、思わず涙が出ました。

㉔ 涙を拭く：擦眼泪（cā yǎnlèi）

例文

她一边擦眼泪，一边解释发生了什么。

Tā yìbiān cā yǎnlèi, yìbiān jiěshì fāshēng le shénme.

彼女は涙を拭きながら、何が起こったのか説明しました。

㉕ 顔が赤くなる：脸红（liǎn hóng）

例文

别人一夸他，他就脸红。

Biérén yì kuā tā, tā jiù liǎn hóng.

誰かに褒められると、彼はすぐ顔が赤くなります。

㉖ 眉をひそめる：皱眉（zhòu méi）

例文

听到这个消息，他皱起了眉头。

Tīngdào zhège xiāoxi, tā zhòu qǐ le méitóu.

その知らせを聞いて、彼は眉をひそめました。

㉗ 鼻にしわを寄せる：皱鼻子（zhòu bízi）

例文

闻到奇怪的味道，她皱了皱鼻子。

Wéndào qíguài de wèidao, tā zhòu le zhòu bízi.

変なにおいを嗅いで、彼女は鼻にしわを寄せました。

㉘ 歯ぎしりする：磨牙（mó yá）

例文

我老婆说我晚上睡觉会磨牙。

Wǒ lǎopo shuō wǒ wǎnshang shuìjiào huì mó yá.

妻によると、私は夜寝ているときに歯ぎしりをするそうです。

4．睡眠・疲労に関する中国語表現

睡眠中の生理現象や、疲れたときの動作も覚えておきましょう。

㉙ いびきをかく：打呼噜（dǎ hūlu）

例文

你昨天晚上打呼噜打得太大声了。

Nǐ zuótiān wǎnshang dǎ hūlu dǎ de tài dàshēng le.

昨日の夜、いびきが大きすぎたよ。

㉚ 居眠りする：打瞌睡（dǎ kēshuì）

例文

下午开会的时候，我差点打瞌睡。

Xiàwǔ kāihuì de shíhou, wǒ chàdiǎn dǎ kēshuì.

午後の会議中、もう少しで居眠りするところでした。

㉛ 伸びをする：伸懒腰（shēn lǎnyāo）

例文

坐了一整天，我站起来伸了个懒腰。

Zuò le yì zhěng tiān, wǒ zhàn qǐlai shēn le ge lǎnyāo.

一日中座っていたので、立ち上がって伸びをしました。

㉜ 寝返りを打つ：翻身（fān shēn）

例文

昨天晚上我一直翻身，怎么也睡不着。

Zuótiān wǎnshang wǒ yìzhí fānshēn, zěnme yě shuì bu zháo.

昨日の夜はずっと寝返りを打っていて、どうしても眠れませんでした。

㉝ 寝言を言う：说梦话（shuō mènghuà）

例文

我弟弟经常在睡觉的时候说梦话。

Wǒ dìdi jīngcháng zài shuìjiào de shíhou shuō mènghuà.

弟は寝ているときによく寝言を言います。

㉞ よだれを垂らして寝る：睡觉流口水（shuìjiào liú kǒushuǐ）

例文

我太累了，睡觉的时候竟然流口水了。

Wǒ tài lèi le, shuìjiào de shíhou jìngrán liú kǒushuǐ le.

疲れすぎて、寝ている間によだれまで垂らしてしまいました。

5．震え・汗・鳥肌など全身の生理現象

身体の自然な反応は、中国語でも独特の表現が使われます。

㉟ 汗をかく：出汗（chū hàn）

例文

今天太热了，稍微走一走就出汗。

Jīntiān tài rè le, shāowēi zǒu yi zǒu jiù chū hàn.

今日は暑すぎて、少し歩いただけで汗が出ます。

「流汗（liú hàn）」も汗をかくという意味で使います。

㊱ 汗を拭く：擦汗（cā hàn）

例文

他拿出毛巾擦了擦汗。

Tā ná chū máojīn cā le cā hàn.

彼はタオルを取り出して汗を拭きました。

㊲ 震える：发抖（fā dǒu）

例文

他紧张得双手都在发抖。

Tā jǐnzhāng de shuāngshǒu dōu zài fā dǒu.

彼は緊張して両手が震えていました。

㊳ 身震いする：打哆嗦（dǎ duōsuo）

例文

外面太冷了，我冻得直打哆嗦。

Wàimian tài lěng le, wǒ dòng de zhí dǎ duōsuo.

外が寒すぎて、ぶるぶる震えています。

㊴ 悪寒がする：发冷（fā lěng）

例文

我有点发冷，可能要发烧了。

Wǒ yǒudiǎn fā lěng, kěnéng yào fāshāo le.

少し寒気がします。熱が出るかもしれません。

㊵ 鳥肌が立つ：起鸡皮疙瘩（qǐ jīpí gēda）

例文

听到这个恐怖故事，我鸡皮疙瘩都起来了。

Tīngdào zhège kǒngbù gùshi, wǒ jīpí gēda dōu qǐlai le.

この怖い話を聞いて、鳥肌が立ちました。

㊶ 足がつる：抽筋（chōu jīn）

例文

昨天游泳的时候，我的小腿突然抽筋了。

Zuótiān yóuyǒng de shíhou, wǒ de xiǎotuǐ tūrán chōujīn le.

昨日泳いでいるとき、突然ふくらはぎがつりました。

㊷ しびれる：发麻（fā má）

例文

坐太久了，我的腿都发麻了。

Zuò tài jiǔ le, wǒ de tuǐ dōu fā má le.

長時間座りすぎて、足がしびれました。

㊸ 肩がこる：肩膀酸痛（jiānbǎng suāntòng）

例文

我每天对着电脑工作，肩膀经常酸痛。

Wǒ měitiān duìzhe diànnǎo gōngzuò, jiānbǎng jīngcháng suāntòng.

毎日パソコンで仕事をしているので、よく肩がこります。

日本語の「肩こり」に完全に対応する単語はなく、「肩膀酸痛」「肩膀僵硬」など、痛みや硬さを具体的に表すことが多いです。

6．首・肩・手などの何気ない動作

無意識に行う身振りや動作も、中国語で表現できると会話が豊かになります。

㊹ うなずく：点头（diǎn tóu）

例文

听完我的解释，他点了点头。

Tīng wán wǒ de jiěshì, tā diǎn le diǎn tóu.

私の説明を聞き終えると、彼はうなずきました。

㊺ 首を横に振る：摇头（yáo tóu）

例文

我问他愿不愿意，他摇了摇头。

Wǒ wèn tā yuàn bu yuànyì, tā yáo le yáo tóu.

やりたいかどうか尋ねると、彼は首を横に振りました。

㊻ 首をかしげる：歪头（wāi tóu）

例文

她听不懂我的话，歪着头看着我。

Tā tīng bu dǒng wǒ de huà, wāizhe tóu kànzhe wǒ.

彼女は私の話が理解できず、首をかしげながらこちらを見ていました。

㊼ 肩をすくめる：耸肩（sǒng jiān）

例文

他耸了耸肩，表示自己也不知道。

Tā sǒng le sǒng jiān, biǎoshì zìjǐ yě bù zhīdào.

彼は肩をすくめて、自分も知らないと示しました。

㊽ 頭をかく：挠头（náo tóu）

例文

他不好意思地挠了挠头。

Tā bù hǎoyìsi de náo le náo tóu.

彼は照れくさそうに頭をかきました。

㊾ かゆいところをかく：挠痒痒（náo yǎngyang）

例文

背上有点痒，你能帮我挠一下吗？

Bèi shang yǒudiǎn yǎng, nǐ néng bāng wǒ náo yíxià ma?

背中が少しかゆいので、ちょっとかいてくれますか？

㊿ 指を鳴らす：打响指（dǎ xiǎngzhǐ）

例文

他打了个响指，突然想到了一个好主意。

Tā dǎ le ge xiǎngzhǐ, tūrán xiǎngdào le yí ge hǎo zhǔyi.

彼は指をパチンと鳴らし、突然いいアイデアを思いつきました。

7．呼吸・ため息・感情に伴う身体の反応

呼吸の変化や感情による反応も、中国語では頻繁に表現されます。

51．深呼吸する：深呼吸（shēn hūxī）

例文

紧张的时候，先深呼吸几次。

Jǐnzhāng de shíhou, xiān shēn hūxī jǐ cì.

緊張したときは、まず何回か深呼吸しましょう。

52．息を止める：屏住呼吸（bǐng zhù hūxī）

例文

大家都屏住呼吸，等待比赛结果。

Dàjiā dōu bǐng zhù hūxī, děngdài bǐsài jiéguǒ.

みんな息をのんで試合結果を待ちました。

53．息をこらえる：憋气（biē qì）

例文

我最多只能憋气一分钟。

Wǒ zuìduō zhǐ néng biē qì yì fēnzhōng.

私は長くても1分しか息を止められません。

54．ため息をつく：叹气（tàn qì）

例文

他看着考试成绩，无奈地叹了一口气。

Tā kànzhe kǎoshì chéngjì, wúnài de tàn le yì kǒu qì.

彼は試験の成績を見て、仕方なさそうにため息をつきました。

55．息切れする：喘气（chuǎn qì）

例文

爬了五层楼，我累得直喘气。

Pá le wǔ céng lóu, wǒ lèi de zhí chuǎn qì.

5階まで階段を上ったら、息が切れてしまいました。

56．息苦しい：喘不过气（chuǎn bu guò qì）

例文

这里空气不太好，我感觉有点喘不过气。

Zhèlǐ kōngqì bú tài hǎo, wǒ gǎnjué yǒudiǎn chuǎn bu guò qì.

ここは空気があまりよくなくて、少し息苦しく感じます。

57．心臓がドキドキする：心跳加速（xīntiào jiāsù）

例文

第一次上台演讲，我紧张得心跳加速。

Dì yī cì shàng tái yǎnjiǎng, wǒ jǐnzhāng de xīntiào jiāsù.

初めて人前でスピーチをして、緊張で心臓がドキドキしました。

58．冷や汗をかく：冒冷汗（mào lěnghàn）

例文

听到这个坏消息，我吓得直冒冷汗。

Tīngdào zhège huài xiāoxi, wǒ xià de zhí mào lěnghàn.

その悪い知らせを聞いて、怖くて冷や汗が出ました。

8．胃腸・消化に関する生理現象の中国語

身体の自然な反応には、胃腸や消化に関係するものも多くあります。

59．げっぷをする：打饱嗝（dǎ bǎogé）

例文

他喝完可乐后，打了个饱嗝。

Tā hē wán kělè hòu, dǎ le ge bǎogé.

彼はコーラを飲んだ後、げっぷをしました。

60．おならをする：放屁（fàng pì）

例文

谁放屁了？怎么这么臭！

Shéi fàng pì le? Zěnme zhème chòu!

誰がおならしたの？なんでこんなに臭いの！

なお「放屁」は俗語として「でたらめを言う」「くだらないことを言う」という意味でも使われます。相手に対して使う場合は失礼になることがあります。

61．お腹が鳴る：肚子咕咕叫（dùzi gūgū jiào）

例文

我还没吃午饭，肚子一直咕咕叫。

Wǒ hái méi chī wǔfàn, dùzi yìzhí gūgū jiào.

まだ昼ご飯を食べていないので、お腹がずっとグーグー鳴っています。

62．吐き気がする：恶心（ěxin）

例文

坐车坐久了，我有点恶心。

Zuò chē zuò jiǔ le, wǒ yǒudiǎn ěxin.

長時間車に乗っていたら、少し吐き気がしてきました。

63．吐く：呕吐（ǒutù）

例文

他昨天晚上吃坏了肚子，吐了好几次。

Tā zuótiān wǎnshang chī huài le dùzi, tù le hǎo jǐ cì.

彼は昨日の夜、お腹を壊して何度も吐きました。

64．胃が張る：胃胀（wèi zhàng）

例文

晚饭吃得太多了，现在有点胃胀。

Wǎnfàn chī de tài duō le, xiànzài yǒudiǎn wèi zhàng.

夕食を食べすぎて、今は少し胃が張っています。

65．お腹を壊す・下痢する：拉肚子（lā dùzi）

例文

我可能吃了不干净的东西，一直拉肚子。

Wǒ kěnéng chī le bù gānjìng de dōngxi, yìzhí lā dùzi.

何か不衛生なものを食べたのか、ずっと下痢をしています。

9．体調不良や身体の感覚に関する中国語

ここまで紹介した生理現象と一緒に覚えておくと便利な、身体の症状・感覚に関する表現です。

66．頭がくらくらする：头晕（tóu yūn）

例文

突然站起来的时候，我有点头晕。

Tūrán zhàn qǐlai de shíhou, wǒ yǒudiǎn tóu yūn.

急に立ち上がったとき、少しめまいがしました。

67．頭痛がする：头疼（tóu téng）

例文

昨天没睡好，今天有点头疼。

Zuótiān méi shuì hǎo, jīntiān yǒudiǎn tóu téng.

昨日よく眠れなかったので、今日は少し頭が痛いです。

68．寒気で震える：打寒战（dǎ hánzhàn）

例文

他发烧了，冷得直打寒战。

Tā fāshāo le, lěng de zhí dǎ hánzhàn.

彼は熱があり、寒気でぶるぶる震えています。

69．全身がだるい：浑身无力（húnshēn wúlì）

例文

我今天浑身无力，什么都不想做。

Wǒ jīntiān húnshēn wúlì, shénme dōu bù xiǎng zuò.

今日は全身がだるくて、何もしたくありません。

70．身体がかゆい：身上发痒（shēnshang fā yǎng）

例文

不知道为什么，我洗完澡以后身上有点发痒。

Bù zhīdào wèishénme, wǒ xǐ wán zǎo yǐhòu shēnshang yǒudiǎn fā yǎng.

なぜかわかりませんが、お風呂に入った後、身体が少しかゆくなります。

10．中国語の「打」を使う生理現象の表現をまとめて覚えよう

ここまで70個の表現を見てきましたが、中国語の生理現象には、ある共通点があります。

それが、動詞の「打（dǎ）」です。

本来「打」は「打つ」「たたく」という意味ですが、中国語では非常に幅広く使われます。

ただし、すべての生理現象に「打」を使えるわけではありません。

例えば、「咳をする」は「咳嗽」、「ため息をつく」は「叹气」、「汗をかく」は「出汗」など、それぞれ異なる動詞を使います。

中国語の「打」の詳しい使い方については、PaoChaiの関連記事「中国語の動詞『打』その広すぎる使い方の紹介10選」もあわせてご覧ください。

11．「1回くしゃみをする」「何度もあくびをする」は中国語で？自然な文法表現

単語を覚えたら、次は実際に使えるようにしましょう。

（1）動作の回数を表す「一个」「一次」

中国語では、身体の動作を1回行ったことを表す場合、「打了一个～」「打了一次～」などの表現を使います。

例えば、

我打了一个喷嚏。

Wǒ dǎ le yí ge pēntì.

くしゃみを1回しました。

他打了个哈欠。

Tā dǎ le ge hāqian.

彼はあくびを1回しました。

我今天打了好几个喷嚏。

Wǒ jīntiān dǎ le hǎo jǐ ge pēntì.

今日は何回もくしゃみをしました。

「喷嚏」「哈欠」のような名詞を伴う場合、「一个」「几个」といった数量表現がよく使われます。

（2）ずっと続いている動作を表す「一直」

「一直（yìzhí）」は「ずっと」という意味です。

我一直打喷嚏。

Wǒ yìzhí dǎ pēntì.

ずっとくしゃみをしています。

他一直咳嗽。

Tā yìzhí késou.

彼はずっと咳をしています。

我一直流鼻涕。

Wǒ yìzhí liú bítì.

ずっと鼻水が出ています。

（3）止まらないことを表す「停不下来」

「停不下来（tíng bu xiàlái）」は「止められない」「止まらない」という意味です。

我打嗝停不下来。

Wǒ dǎ gé tíng bu xiàlái.

しゃっくりが止まりません。

我一直打哈欠，停不下来。

Wǒ yìzhí dǎ hāqian, tíng bu xiàlái.

あくびが止まりません。

（4）思わずしてしまう「忍不住」

「忍不住（rěn bu zhù）」は「思わず～する」「我慢できずに～する」という意味です。

我忍不住打了个哈欠。

Wǒ rěn bu zhù dǎ le ge hāqian.

思わずあくびをしてしまいました。

听到这个笑话，我忍不住笑了。

Tīngdào zhège xiàohua, wǒ rěn bu zhù xiào le.

この冗談を聞いて、思わず笑ってしまいました。

看到这么多好吃的，我忍不住咽了咽口水。

Kàndào zhème duō hǎochī de, wǒ rěn bu zhù yàn le yàn kǒushuǐ.

こんなにおいしそうなものを見て、思わず唾を飲み込みました。

12．中国語の生理現象・身体の動作に関するよくある質問（FAQ）

Q1．「くしゃみ」は中国語で何と言いますか？

「くしゃみ」は「喷嚏（pēntì）」、くしゃみをすることは「打喷嚏（dǎ pēntì）」と言います。

例：我打喷嚏了。（くしゃみが出ました）

Q2．「あくび」は中国語で何と言いますか？

「あくび」は「哈欠（hāqian）」、あくびをすることは「打哈欠（dǎ hāqian）」と言います。

例：我困得一直打哈欠。（眠くてずっとあくびをしています）

Q3．「くしゃみが止まらない」は中国語で何と言いますか？

「我一直打喷嚏，停不下来。」と表現できます。

「一直」はずっと、「停不下来」は止まらないという意味です。

Q4．「しゃっくり」と「げっぷ」は中国語で違いますか？

どちらも「打嗝（dǎ gé）」と表すことがあります。

文脈によって判断されるため、げっぷは「打饱嗝」、しゃっくりは「呃逆」などの表現で明確に区別することもできます。

Q5．「鼻をかむ」は中国語で何と言いますか？

「擤鼻涕（xǐng bítì）」と言います。

鼻水が出る「流鼻涕」、鼻をすする「吸鼻子」と区別して覚えましょう。

Q6．「鳥肌が立つ」は中国語で何と言いますか？

「起鸡皮疙瘩（qǐ jīpí gēda）」と言います。

寒さだけでなく、恐怖、感動などによって鳥肌が立つ場合にも使えます。

Q7．「伸びをする」は中国語で何と言いますか？

「伸懒腰（shēn lǎnyāo）」と言います。

例：我站起来伸了个懒腰。（立ち上がって伸びをしました）

まとめ：中国語の生理現象・身体の動作を覚えて表現力を高めよう

今回は、「くしゃみ」「あくび」を中心に、日常生活で使う身体の動作・生理現象の中国語を70個紹介しました。

特に、次の10個は優先的に覚えておきたい表現です。

中国語学習では、難しい単語を覚えることも大切ですが、こうした何気ない日常動作を自然に表現できることも、コミュニケーション能力を高めるうえで重要です。

単語を見て意味がわかるだけでなく、例文を繰り返し音読し、自分の身体の状態を中国語で説明できるようにしましょう。

PaoChaiオンライン中国語コーチングでは、単語や文法の知識を身につけるだけでなく、実際の会話で自由自在に中国語を使えるようになることを目指し、学習方法から日々の実践までサポートしています。

中国語を本格的に習得したい方は、ぜひPaoChaiオンライン中国語コーチングをご覧ください。