【中国語】「がんばって」「君ならできる」などの励ます単語とフレーズ１６選

こんにちは。テツジンです。

中国語には、「加油（ jiāyóu）」という表現があります。「がんばって」という意味です。スポーツ大会や集会などでの応援や、誰かを励ます際によく使われます。今回、中国語の「がんばって」「君ならできる」などの励ます単語とフレーズ１６選について紹介します。

１．加油 (jiāyóu)：がんばって

出典：百度

「がんばって」という意味で、最も一般的な励ましの表現です。スポーツ大会や集会などの応援や日常の励ましに広く使われます。

例文

• 比赛马上要开始了，加油！
• Bǐsài mǎshàng yàokāishǐ le, jiāyóu
• 試合がもうすぐ始まるよ、がんばって！

対話文

• A:明天考试，我有点儿紧张。
• Míngtiān kǎoshì wǒ yǒudiǎnr jǐnzhāng
• 明日、試験を受けるから、ちょっと不安だ。

• B: 别担心，加油！你肯定行。
• Biédānxīn, jiāyóu, nǐ kěndìng xíng
• 心配しないで、がんばって！君ならできるよ。

２．努力吧 (nǔlìba)：がんばれ、努力しよう

出典：百度

「がんばれ」「努力しよう」という意味で、自分を含む励ましにも使われます。

例文

• 咱们一起努力吧。明天会更好。
• Zánmen yìqǐ nǔlì ba, míngtiān huìgènghǎo
• 一緒にがんばろう。明日はもっと良くなるよ。

対話文

• A:我总觉得自己不够好。
• Wǒ zǒng juéde zìjǐ búgòuhǎo
• 自分がまだまだ足りない気がするんだ。

• B: 别想太多，努力吧！你会越来越好。
• Bié xiǎng tài duō, nǔlì ba, nǐ huì yuèláiyuè hǎo
• 考えすぎないで、がんばれ！もっと良くなれるよ。

３．刚把得 (gāngbǎde)：ファイト、がんばれ

出典：百度

「刚把得（gāngbǎde）」は、日本語の「がんばって」を中国語のローマ字表記で当てた言葉です。「ファイト」「がんばれ」という意味で、特にカジュアルな励ましの時に使われます。

例文

• 今天的比赛就靠你了，刚把得！
• Jīntiān de bǐsài jiù kào nǐ le, gāngbǎde
• 今日の試合は君にかかってる、ファイト！

対話文

• A: 我有点儿担心这次的演讲。
• Wǒ yǒudiǎnr dānxīn zhècì de yǎnjiǎng
• 今回のスピーチ、ちょっと心配している。

• B: 刚把得！你一定行。
• Gāngbǎde! Nǐ yídìng xíng!
• がんばれ！君ならできるよ。

４．挺住 (tǐng zhù)：しっかりして、耐え抜いて、がんばって

災害に遭遇したり、不運・不幸で落ち込んだりしている人に向けての励ます言葉です。

例文

• 现在虽然很难，但一定要挺住！
• Xiànzài suīrán hěnnán, dàn yídìng yàotǐng zhù
•  今は大変だけど、絶対に耐え抜いて！

対話文

• A: 最近压力太大，快坚持不下去了。
• Zuìjìn yālì tàidà, kuài jiānchí bùxiàqùle
• 最近プレッシャーが強すぎて、もう耐えられそうにないよ。

• B: 挺住！困难只是暂时的。
• Tǐngzhù, kùnnán zhǐshì zànshíde
• がんばって！困難は一時的なものだから。

５．拼一下 (pīnyíxià)：少しがんばろう、ちょっとがんばってみて

「少しがんばろう」「ちょっとがんばってみて」という意味で、試合や試験など最後の踏ん張り時に、追い込みをかける時に使う励ます言葉です。

例文

• 这次机会很重要，拼一下！
• Zhècì jīhuì hěnzhòngyào, pīnyíxià
• この機会はとても大事だから、ちょっとがんばってみて！

対話文

• A: 我觉得不能完成这项工作。
• Wǒ juéde  bùnéng wánchéng zhèshàng gōngzuò
• 私はこの仕事を完成できないかもしれないと思っている。

• B: 拼一下，你一定能行！
• Pīnyíxià, nǐ yídìng néngxíng
• ちょっとがんばってみて、君なら絶対できるよ！

６．别灰心 (biéhuīxīn)：落ち込まないで、くじけないで

出典：百度

「落ち込まないで」「くじけないで」という意味で、失敗したり気持ちが沈んだりしている人に励ます時に使います。

例文

• 别灰心，失败是成功之母。
• Biéhuīxīn, shībài shì chénggōng zhīmǔ
• 落ち込まないで、失敗は成功のもとだよ。

対話文

• A: 最近，在学习上没有长进。
• Zuìjìn ，zài xuéxíshàng méiyǒu zhǎngjìn
• 最近、勉学の上で向上が見られない。

• B: 别灰心，只要坚持就会有长进。
• Biéhuīxīn, zhǐyào jiānchí jiùhuì yǒu zhǎngjìn
• 落ち込まないで、続ければ向上するよ！

７．别泄气 (biéxièqì)：諦めないで、気を落とさないで

「気を落とさないで」「諦めないで」という意味で、励ましと共に前向きな気持ちを伝える時に使われます。

例文

• 比赛虽然输了，但别泄气，下一次会胜利的。
• Bǐsài suīrán shūle, dàn biéxièqì, xiàyícì huìshènglìde
• 試合には負けたけど、気を落とさないで、次は勝利するよ。

対話文

• A: 我不想再试了。好累啊！
• Wǒ bùxiǎng zàishìle, hǎolèia
• もう試したくない。疲れたよ！

• B: 别泄气，再试一次，说不定就成功了。
• Biéxièqì, zàishìyícì, shuōbudìng jiùchénggōng le
• 諦めないで、もう一回やったら成功するかもしれないよ。

８．鼓起勇气 (gǔqǐyǒngqì)：勇気を出して

出典：百度

「勇気を出して」という意味で、困難や不安に直面している人を励ます表現です。

例文

• 鼓起勇气去面对挑战，你肯定会出人头地的。
• Gǔqǐ yǒngqì qù miànduì tiǎozhàn, nǐ kěndìng huì chūréntóudì de
• 勇気を出して挑戦に向き合えば、君なら必ず出世するよ！

対話文

• A: 我不知道该不该参加这次比赛。
• Wǒ bù zhīdào gāibùgāi cānjiā zhècì bǐsài
• この試合に出るべきかどうかわからない。

• B: 鼓起勇气去试试，你会成功的！
• Gǔqǐ yǒngqì qùshìshi, nǐhuì chénggōng de
• 勇気を出して挑戦してみて、君なら成功するよ！

９．坚持下去 (jiānchí xiàqù)：続けてがんばって、諦めずにやり続けて

「続けてがんばって」「諦めずにやり続けて」という意味で、努力を継続することを勧める表現です。

例文

• 坚持下去，你会看到希望的曙光！
• Jiānchí xiàqù, nǐ huì kàndào xīwàngde shǔguāng
• 続けてがんばれば、希望の光が見えるよ！

対話文

• A: 这个任务真的太难了。
• Zhège rènwù zhēnde tàinánle
• このタスクは本当に難しいよ。

• B: 坚持下去，你会成功的！
• Jiānchí xiàqù, nǐ huì chénggōng de
• 諦めずにやり続けて、君なら成功できるよ！

１０．一定能通过 (yídìng néng tōngguò)：必ず通過できる、きっと合格できる

出典：百度

「きっと合格できる」「必ず通過できる」という意味で、試験や審査などを控えた人を励ます言葉です。

例文

• 你准备得很充分，一定能通过考试！
• Nǐ zhǔnbèide hěnchōngfèn, yídìng néng tōngguò kǎoshì
• 準備はしっかりしているから、きっと試験に合格できるよ！

対話文

• A: 我对明天的考试没信心。
• Wǒ duì míngtiānde kǎoshì méixìnxīn
• 明日の試験に自信がないんだ。

• B: 别担心，你一定能通过！
• Biédānxīn, nǐ yídìng néng tōngguò
• 心配しないで、きっと合格できるよ！

１１．打起精神 (dǎqǐjīngshén)：元気を出して、気を引き締めて

「元気を出して」「気を引き締めて」という意味で、気持ちが沈んでいる人や集中が必要な場面で使われます。

例文

• 别再烦恼了，打起精神继续努力！
• Biézài fánnǎole, dǎqǐjīngshén jìxù nǔlì
• 悩んでばかりいないで、元気を出してがんばって！

対話文

• A: 最近觉得很累，没有动力。
• Zuìjìn juéde hěnlèi, méiyǒu dònglì
• 最近疲れてて、やる気が出ない。

• B: 相信自己，打起精神！
• Xiāngxìn zìjǐ, dǎqǐjīngshén
• 自分を信じて、元気を出して！

１２．下次努力 (xiàcìnǔlì)：次にがんばって

失敗したり目標を達成できなかったりした人を励ます言葉で、ポジティブに次のチャンスを目指すニュアンスがあります。

例文

• 失败是成功之母，下次努力！
• Shībài shì chénggōng zhī mǔ, xiàcìnǔlì
• 失敗は成功のもとだから、次にがんばって！

対話文

• A: 我又没考好，真叫人伤心。
• Wǒ yòu méikǎohǎo, zhēn jiàorénshāngxīn
• また試験がうまくいかなかった、本当に悲しい。

• B: 别难过，下次努力！
• Biénánguò, xiàcìnǔlì
• 落ち込まないで、次にがんばって！

１３．算不了什么 (suàn bù liǎo shénme)：気にしないで、大したことではない

「気にしないで」や「大したことではない」という意味で、失敗や困難を軽くとらえて励ます表現です。

例文

• 一次失败算不了什么，坚持下去就会成功！ 
• Yícì shībài suànbùliǎo shénme, jiānchí xiàqù jiùhuì chénggōng
• 一回の失敗なんて大したことではない、続ければ成功するよ！

対話文

• A: 这次又失败了，我很沮丧。
• Zhècì yòu shībàile, wǒhěn jǔsàng
• 今回、また失敗してしまった。けっこう落ち込んでるよ。

• B: 算不了什么，还有机会。
• Suànbùliǎo shénme, háiyǒu jīhuì
• 大したことじゃない、またチャンスはあるよ。

１４．为了梦想拼搏 (wèilemèngxiǎngpīnbó)：夢に向かってがんばる、夢のために努力する

出典：百度

「夢のために努力する」「夢に向かってがんばる」という意味で、目標や夢を持つ人を励ます言葉です。

例文

• 虽然辛苦，但是为了梦想拼搏是值得的。
• Suīrán xīnkǔ, dànshì wèile mèngxiǎng pīnbó shì zhídé de
• 大変だけど、夢のために努力することは値するよ！

対話文

• A: 最近我觉得好累，想放弃。
• Zuìjìn wǒjuéde hǎolèi, xiǎng fàngqì
• 最近すごく疲れていて、諦めたいなと思っている。

• B: 坚持下去，为了梦想拼搏吧！
• Jiānchí xiàqù, wèile mèngxiǎng pīnbóba
• 続けてくださいね、夢のためにがんばろう！

１５．长风破浪会有时 (chángfēng pòlàng huìyǒu shí)：努力すれば成功する時が来る

出典：百度

中国唐代の詩人李白の古典詩「行路難」から引いたフレーズです。「努力すれば成功する時が来る」という意味で、困難を乗り越えることを励ます言葉です。

例文

• 长风破浪会有时！现在的困难只是暂时的。
• Chángfēng pòlàng huìyǒushí, xiànzài de kùnnán zhǐshì zànshíde
• いつか成功する時が来る！今の困難は一時的なものだ。

対話文

• A: 我觉得前途好迷茫，不知道该怎么办？
• Wǒ juéde qiántú hǎomímáng, bùzhīdào gāi zěnme bàn
• 将来がどうなるかわからなくて不安だよ。

• B: 长风破浪会有时！别担心，一切都会好起来的。
• Chángfēng pòlàng huìyǒushí, biédānxīn, yíqiè dōuhuì hǎo qǐlái de
• 努力すればきっと成功する時が来る！心配しないで、すべて良くなるよ。

１６．祝一切顺利 (zhù yíqiè shùnlì)：すべてがうまくいきますように

「すべてがうまくいきますように」という意味で、相手の成功を願う言葉で、フォーマルな場面でも使えます。

例文

• 希望你的旅行愉快，祝一切顺利！
• Xīwàng nǐde lǚxíng yúkuài, zhù yíqiè shùnlì
• 旅行が楽しいものになりますように、すべてがうまくいきますように！

対話文

• A: 我明天要去参加一个重要的比赛。
• Wǒ míngtiān yàoqù cānjiā yí gè zhòngyào de bǐsài
• 明日、重要な試合に出るんだ。

• B: 祝一切顺利！
• Zhù yíqièshùnlì
• すべてがうまくいきますように！

まとめ

出典：百度

以上では、中国語の「がんばって」「君ならできる」などの励ます単語とフレーズについて紹介しました。日本語で誰かを励ます際に「がんばって」が一番使われていることは異議がないでしょう。日本語と比べて、中国語の誰かを励ます際に使う表現のバリエーションがもっと多いです。学習者の皆さん、例文を参考してそれぞれの表現を身につけましょう。

• 希望大家都能说一口漂亮的中文。加油！
• Xīwàng dàjiā dōunéng shuōyìkǒu piāoliangde zhōngwén，jiāyóu
• 皆さんがきれいな中国語を上手に話せることを願っています。がんばってください！